Salute e Benessere

Sbarazzarsi del grasso addominale ostinato non significa eliminare decine di alimenti; infatti, l’importante è concentrarsi sul mangiare cibi buoni e che hanno dimostrato di ridurre comunque il grasso della pancia. Aumentare l’assunzione di proteine ​​e fibre, enfatizzandone gli alimenti che li contengono, aiuta quindi a mantenersi sazi e soddisfatti, il che significa che è meno … Leggi tutto

Cos’è l’ansia e come si manifesta Siamo stati abituati a credere, sin da piccoli, di poter gestire ogni cosa, poterla controllare, ma da grandi abbiamo scoperto che non è proprio così. Le prove che si presentano ogni giorno minano le nostre sicurezze fino a farci provare stati di ansia. L’ansia può essere definita come uno … Leggi tutto

Allattare al seno è tra le cose più belle che ci possa essere durante il periodo della maternità, specie per quanto riguarda il rapporto intimo che si crea con il bambino. Prima di scoprire le principali tecniche di allattamento al seno è bene sapere che non c’è un modo corretto o sbagliato. Ogni mamma nel … Leggi tutto

Quella che viene comunemente chiamata cervicale, non è altro che l’aggettivo che accompagna il termine rachide, che riguarda il complesso di vertebre dal collo alla testa. Al suo interno ci sono 7 vertebre cervicali, le più piccole di tutta la colonna vertebrale. Viene considerato il tratto della colonna più fragile per la sua elevata mobilità … Leggi tutto

Cos’è l’ansia? il termine ansia viene utilizzato per descrivere uno stato emotivo associato a condizioni di allerta suscitate da stimoli esterni. E’ quindi una risposta innata di attivazione cognitiva e fisiologica, caratterizzata da un costante aumento dell’attenzione al fine di preparare il nostro organismo ad affrontare il pericolo esterno attraverso una determinata risposta, che essa … Leggi tutto

Stare seduti davanti al PC per diverse ore al giorno porta ad assumere posizioni errate che compromettono la salute e il buon rendimento nelle attività quotidiane. Ai dolori alla schiena, si possono associare i problemi circolatori e le emicranie ma acquisire una posizione adeguata può aiutare a minimizzare i disturbi tipici della sedentarietà. Ecco alcune … Leggi tutto

In natura esistono una miriade di rimedi consigliati dai medici. Che siano di origine animale o vegetale, possono prevenire e curare molte patologie o fattori di rischio. La scelta di utilizzare rimedi naturali rappresenta una più che valida alternativa ai farmaci industriali. Tra le cure presenti sul nostro pianeta, esistono anche alcune alghe dalle proprietà … Leggi tutto

Deambulatori per anziani e disabili: a cosa servono? dove trovarli? Gli ausili per disabili o anziani sono molto utili come supporto nella quotidianità, ma più in generale a qualunque adulto che per qualsiasi motivo di trovi temporaneamente a dover affrontare problemi di deambulazione. I deambulatori, in particolare, sono ausili tecnici che fungono da sostegno alla … Leggi tutto

Per cervicale, o meglio conosciuta in medicina per cervicalgia, s’intende un disturbo articolare che ha come protagonista tutta l’area delle sette vertebre, che collegano la colonna alla testa, e ne permettono il movimento. Dato che quest’area è artefice di gran parte dei nostri movimenti, è necessario non appena si manifestino i primi sintomi, di  intervenire, … Leggi tutto

Che cos’è la Cannabis? Da dove deriva? La Cannabis letteralmente non è altro che la pianta della canapa che è originaria dell’Asia centrale, dove cresce naturalmente. Esistono però diverse specie di Cannabis, per l’esattezza tre: la comune Cannabis Sativa (utile in latino), la Cannabis indica (indiana) e la Cannabis ruderalis (rurale), meglio nota come canapa … Leggi tutto